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ヨガ事典-ヨガを楽しもう!

現代のヨガとは、古代インドに学ぶ自然との融合。心と体の関係を知り、バランスを取りながら健康に美しくなろうというものです。

ヨガとは、およそ5千年前のインダス文明のさなかに生まれたとされています。
モヘンジョダロにヨガのようなポーズを取っている像が見つかっているそうです。

一般的に「ヨガ」と呼ばれているもののベースは「ハタヨガ」というもの。

ハタヨガとは「ハ」が太陽、「タ」が月を表していて、太陽と月のような相反する物を組み合わせて大いなる力を得る、というような意味合いがあります。

ヨガというと一昔前は修行のようなイメージでしたが、このハタヨガは修行に耐えられる精神の前提となる、強く丈夫な体を作ることを目的としたもの。

姿勢(アサナ)、
呼吸法(プラナヤーマ)、
体位(ムドラ)が主役となっています。

これが現代のヨガに強く継承されているのです。

現代のヨガとは、古代インドに学ぶ自然との融合。

心と体の関係を知り、バランスを取りながら健康に美しくなろうというものです。
他のダイエットやシェイプアップに比べて、ヨガとは奥深いもの。

スリムになる以外の目的や楽しみを見出すことができるかもしれません。
一たび始めてしまえば、ヨガにはまる人の気持ちを知ることができるでしょう。

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