ﾎｯﾄﾖｶﾞとﾀﾞｲｴｯﾄは､本来関係のあるものではありません｡
ﾖｶﾞとは瞑想やﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞで自然と一体となり､自己を見つめるもの｡
ﾎｯﾄﾖｶﾞとﾀﾞｲｴｯﾄにはなんら関係のあるものではありませんでした｡
ところが､現在はﾎｯﾄﾖｶﾞとﾀﾞｲｴｯﾄが実に深い関係にあることがわかっています｡
本来のﾖｶﾞをよりﾀﾞｲｴｯﾄ向けにしたのがﾎｯﾄﾖｶﾞと言ってもいいでょう｡
ﾎｯﾄﾖｶﾞとﾀﾞｲｴｯﾄは､いまや切っても切れない関係にあるのです｡
ﾎｯﾄﾖｶﾞとﾀﾞｲｴｯﾄには現在､多くの女性が夢中になっています｡
運動をして汗をかくことがﾀﾞｲｴｯﾄにいいのは誰でも知っていること｡
ところが､あまりに暑い部屋での過酷な運動はそれほど意味がないだけではなく､体を壊す原因になります｡
そこで､ﾎｯﾄﾖｶﾞとﾀﾞｲｴｯﾄに注目が集まっているのです｡
ﾖｶﾞはそれほど激しい運動ではありません｡
それゆえ､ﾀﾞｲｴｯﾄ向きではないと思われていました｡
しかし､その分部屋を温めることで､ﾀﾞｲｴｯﾄ効果を高めたのがﾎｯﾄﾖｶﾞなのです｡
これでﾎｯﾄﾖｶﾞとﾀﾞｲｴｯﾄの関係がわかりましたね｡
ﾎｯﾄﾖｶﾞは有酸素運動ですから､体内の脂肪が燃焼します｡
また､普段使わない筋肉を動かすことで筋肉量が増え､基礎代謝が上がる効果もあるのです｡
脂肪燃焼､基礎代謝向上､どちらもﾀﾞｲｴｯﾄには欠かせない要素ですよね｡
毒素を排出することでむくみを解消し､結果ｽﾘﾑになる可能性も秘めています｡