ﾖｶﾞと並び､体にいいとされているのがﾋﾟﾗﾃｨｽ｡
名前は知っていても具体的にどういうものか知らない､という人も多いんじゃありませんか?
ﾋﾟﾗﾃｨｽとは､ﾄﾞｲﾂ人のﾋﾟﾗﾃｨｽ氏が開発したｴｸｻｻｲｽﾞです｡
ﾋﾟﾗﾃｨｽ氏は第一次大戦中に従軍看護師として働いていました｡
その時の負傷兵のﾘﾊﾋﾞﾘとして考え出したのがﾋﾟﾗﾃｨｽ｡
もともと体の弱かったﾋﾟﾗﾃｨｽ氏は看護師として働く以前から､
自分の体を鍛える目的でさまざまな運動について研究していたのです｡
その知識と､看護師としての実績がﾋﾟﾗﾃｨｽを生み出しました｡
戦争が終わるとﾋﾟﾗﾃｨｽ氏はﾆｭｰﾖｰｸへ渡り､そこでｽﾀｼﾞｵを開きます｡
その後､さまざまな発展を遂げたﾋﾟﾗﾃｨｽは､現在はﾖｶﾞ､ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟと並び､
ｱﾒﾘｶの3大ﾌｨｯﾄﾈｽの1つと呼ばれるようにまでなりました｡
そんな歴史を持つﾋﾟﾗﾃｨｽですが､具体的にはなにをするのかというと､
独特の呼吸法とともに体をゆるやかに動かします｡
ここだけを聞くとまるでﾖｶﾞのようですよね｡
ﾋﾟﾗﾃｨｽは西洋のﾖｶﾞといわれたりもしますが､それもあながち間違ってはいないのです｡
ﾋﾟﾗﾃｨｽの目的は筋肉を鍛えること｡
特にｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙに効果があるとされていて､美容界の注目を集めています｡
激しい運動ではないので誰にでもでき､
体への負担も小さいのがﾋﾟﾗﾃｨｽの特徴｡
長続きさせやすいことが大きなﾒﾘｯﾄです｡
ﾎｯﾄﾖｶﾞは多方面から働きかけ､痩せやすく､太りにくい体にしてくれるのです｡