ﾋﾟﾗﾃｨｽの目的は､ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えること｡
ここから派生するﾋﾟﾗﾃｨｽの効果は実に多岐に渡ります｡
関節を支えるのがｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙの役目｡
ここが鍛えられることによって､関節の痛み(腰痛､肩こりを含む)が軽減されます｡
これがもっとも直接的なﾋﾟﾗﾃｨｽの効果です｡
関節がしっかりと支えられることで骨格のゆがみが取れ､見た目も美しくなります｡
体のゆがみによるむくみも解消されますよ｡
女性のみなさんはｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛える=ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟと考えているかもしれませんね｡
確かに､ﾋﾟﾗﾃｨｽの効果にｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟはもちろん含まれます｡
わかりやすい部分で説明すると､腰の辺りにあるｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ｢大腰筋｣を鍛えれば
お腹が引き締まるわけです｡
ﾋﾟﾗﾃｨｽの効果で､このようなことが全身に起こります｡
また､ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えることで筋肉量がｱｯﾌﾟし､基礎代謝があがります｡
もう『ﾋﾟﾗﾃｨｽの効果はｽﾘﾐﾝｸﾞだ!』と言い切りたくなるほどです｡
ﾋﾟﾗﾃｨｽの効果はこれだけではありません｡ﾖｶﾞほどｽﾋﾟﾘﾁｭｱﾙではありませんが､
適度な運動によるﾘﾌﾚｯｼｭとﾘﾗｯｸｽも得ることができます｡
ゆるやかな動きが特徴にﾋﾟﾗﾃｨｽなら運動しなれていない人でも大丈夫｡
ﾋﾟﾗﾃｨｽの効果は誰でも手にできるものなのです｡
もともとﾘﾊﾋﾞﾘ用ｴｸｻｻｲｽﾞだったﾋﾟﾗﾃｨｽは､
けがの癖がついてしまっている部分にも効果的に働いてくれます｡