ﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞは本当にたくさんの種類があります｡
魚､らくだ､鶴など動物を模したﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞ｡
一本足､頭立ちなど､名前からどんなﾎﾟｰｽﾞなのか推察できるﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞ｡
賢者､勇者など､私たち日本人にはちょっとﾋﾟﾝと来ないﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞ｡
これらﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞにはすべて意味があり､その効果もさまざまです｡
たくさんあるﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞすべてを最初から覚えようとするのは無謀｡
ﾖｶﾞの教室などで少しずつ教えてくれますので､それに沿って覚えるのがいいでしょう｡
教室に通うか迷っている､自宅で始めたい､という人は､基本のﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞを知っておくといいですよ｡
たくさんあるﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞですが､基本のﾎﾟｰｽﾞはたったの6つ｡
前屈系
後屈系
側伸系
逆転系
ねじり系
ﾊﾞﾗﾝｽ系
体を前に折り曲げて背中を伸ばす前屈系は､腰や背中の緊張を取ってくれます｡
副交感神経を活性化させ､落ち着いた気分になります｡
体を反らせる後屈系は心肺機能を整えます｡
胸を開くので前向きな気持ちにもなれますよ｡
側伸系は体の偏りを解消し､太陽と月､陽と陰のﾊﾞﾗﾝｽを取るﾎﾟｰｽﾞです｡
腰を持ち上げる逆転系は､下半身を重力から解放し､全身のゆがみやひずみを根本的に矯正｡
血流も良くなります｡
体をねじることで偏りやゆがみを解消するのがねじり系｡
ﾊﾞﾗﾝｽ系は体のゆがみを判別し､集中力を高める働きもあります｡
ﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞはこの6つが基本となり､さまざまな変化､進化を遂げているのです｡