ﾖｶﾞとﾀﾞｲｴｯﾄは密接な関係にあります｡
ﾖｶﾞとﾀﾞｲｴｯﾄはあのゆったりとした動きの中に大きな効果があるのです｡
ﾖｶﾞとﾀﾞｲｴｯﾄは､体を酷使して脂肪を落とすﾀｲﾌﾟのものではありません｡
体を伸ばしてゆがみを整え､呼吸を意識し､脂肪を燃焼しやすい体に少しずつ導いていくのがﾖｶﾞとﾀﾞｲｴｯﾄの理想的な関係｡
ﾖｶﾞとﾀﾞｲｴｯﾄは痩せる､というよりも､太りにくい体にする､と言った方が正しいでしょうか｡
そんなのまどろっこしいと思うかもしれませんが､ﾖｶﾞとﾀﾞｲｴｯﾄ､効果は絶大なもの｡
ｲﾝﾀｰﾈｯﾄの口ｺﾐでも､悪い評判はほとんどありません｡
激しい運動ではないですので､多くの人が長く続けられるため､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたという声もなし｡
ただし､腰を痛めている人や体の硬い人は無理をしないでくださいね｡
また､ﾖｶﾞとﾀﾞｲｴｯﾄには癒やし効果でｽﾄﾚｽが解消され､お酒や間食が減るという嬉しい効果も｡
ｽﾄﾚｽ解消で間接的にﾀﾞｲｴｯﾄにつながっています｡
もっとがっちり体を使ってﾀﾞｲｴｯﾄしたいのなら､普通のﾖｶﾞよりﾊﾟﾜｰﾖｶﾞがおすすめ｡
最近ではﾊﾟﾜｰﾖｶﾞの教室も増えているので､探してみてはいかがでしょうか｡